تاثیر ایجاد عشق و علاقه میان فرزندان و والدین در پیشگیری از اعتیاد

 

با مطالعه و اجرای توصیه های زیر می توان خطر اعتیاد فرزندان به مواد مخدر و الکل را کم کرد. اطلاعات درباره علایم و نشانه های اعتیاد به مواد مخدر و الکل نه تنها در دسترس است بلکه به پیشگیری و درمان این بیماری کمک می کند.

عشق و علاقه

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، اگر فرزندان، والدین شان را دوست داشته باشند به سوی مواد مخدر و الکل گرایش پیدا نمی کنند. توصیه های زیر می توانند به والدین کمک کنند تا عشق و علاقه را میان خود و فرزندشان تقویت کنند.

- همراه خانواده شام بخورید. نتایج مطالعات دانشمندان آلمانی نشان داده، غذا خوردن در کنار خانواده خطر بروز رفتارهای پر خطر در فرزندان را کاهش می دهد.

- نقاط قوت فرزندتان را شناسایی کنید و به آنها از یک تا چهار امتیاز دهید.

- سوال بپرسید و به دقت به پاسخ ها گوش کنید.

- به سرخوشی و تغییرات رفتار، خلق و خو، دوستان و دیدگاه های فرزندتان توجه کنید.

- سعی کنید روزانه 15 دقیقه با فرزندتان گفت و گوی رو در رو داشته باشید. این کار به برقراری ارتباط با فرزندتان کمک می کند.

- به فرزندتان برای شناسایی روش های ایمن و سالم با افسردگی، اضطراب، غم و ... کمک کنید.

ایجاد حد و مرز

والدین می توانند با وضع و اجرا کردن قوانین درباره عدم مصرف مواد مخدر، نوشیدن الکل و ... فرزندشان را در مقابل اعتیاد به مواد مخدر و الکل حفاظت کنند.

- نتایج بررسی های دانشمندان موسسات علمی آمریکا در سال 2007 نشان داده، میانگین سن برای شروع مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل در شمال ایالت یوتا بین 12 تا 14 سال است. به این دلیل، پژوهشگران توصیه می کنند باید گفت و گو درباره مضرات اعتیاد به مواد مخدر و الکل را از 4 سالگی آغاز کرد.

- در طول دوران نوجوانی فرزندتان با او گفت و گو و خطرات مصرف و اعتیاد به مواد مخدر و الکل را گوشزد کنید. هنگام گفت و گو آرامش تان را حفظ کنید و به فرزندتان اجازه دهید صادقانه و بدون نگرانی حرف بزند.

- هنگام تصمیم گیری های مهم همراه اش باشید. مهارت نه گفتن را به فرزندتان بیاموزید.

- به فرزندتان کمک کنید تا دوستان اش را ترغیب کند تصمیمات صحیح و منطقی بگیرند. دوستان فرزندتان و والدین شان را بشناسید.

نظارت کردن

نظارت کردن به معنای آن است که فرزندتان کجاست، چه می کند، با چه کسانی حشر و نشر دارد و چه ساعتی به خانه می آید. تعیین حد و مرز، بدون نظارت کردن بی فایده است.

توصیه های مفید برای نظارت بر فرزندان

- از محلی که فرزندتان حضور دارد آگاه باشید، بدانید با چه کسانی است و چه می کند.

- اگر فرزندتان بیرون از خانه است یا در خانه تنهاست، از طریق تلفن و پیام کوتاه با او در تماس باشید. نتایج مطالعات دانشمندان نشان داده کودکانی که اعتیاد به مواد مخدر و الکل آنها را تهدید می کند 3 تا 6 ساعت در روز تنها هستند.

- مطمئن شوید والدین دیگر نیز بر فعالیت های فرزندان شان نظارت دارند. ساعاتی که فرزندتان با دوستان اش می گذراند و تحت نظارت والدین نیستند را کم کنید.

- اگر در خانه الکل و داروهای تجویز شده توسط پزشک نگهداری می کنید، اطمینان حاصل کنید فرزندتان و دوستان اش به آنها دسترسی ندارند. مواد مخدر استنشاقی در میان نوجوانان و جوانان رواج دارد. اگر اسپری مو، رقیق کننده رنگ، بنزین و ... نگهداری می کنید، آنها را چند روز یک بار کنترل کنید.

علایم و نشانه های خطر

نگران اعتیاد فرزندتان به مواد مخدر و الکل هستید؟ علایم و نشانه های اعتیاد به مواد مخدر و الکل را به خاطر بسپارید.

- تغییر سریع خلق و خو، تحریک پذیری و طغیان خلق و خو

- توهین کردن به دیگران

- زیر پا گذاشتن قوانین خانواد گی

- ساعات طولانی در اتاق ماندن

- ایجاد مشکل

- کمبود توجه، نگرش منفی نسبت به معلم ها و تکالیف درسی، کسب نمرات ضعیف و در مدرسه

- عذر و بهانه آوردن

- دروغ گفتن

- علاقه نشان دادن به نوشیدن الکل

- ظاهر آشفته و اهمیت ندادن به بهداشت شخصی

- نگرش " اهمیت نداشتن مسائل " یا از میان رفتن علاقه به فعالیت ها و سرگرمی هایی که اهمیت زیادی داشتند.

- تغییر دوستان، از میان رفتن علاقه برای دیدار دوستان و ...

- خوابیدن بیش از اندازه

- داشتن دوستانی که فعالیت های غیر قانونی انجام می دهند