|
آموزش پیش از ازدواج‘ خانواده‘ مهارتهای زندگی‘ وغیره آموزشی
| ||
|
برخی از راه های رهایی از استرس محسوس و مرئی می باشند از جمله ورزش کردن، خوردن غذای سالم و صحبت کردن با دوستان. اما یک راه غیر محسوس برای از بین بردن استرس، معنویت می باشد. به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين، معنویت تعاریف متفاوتی دارد، اما نقطه مشترک تمامی آنها این است که معنویت همان چیزی است که به زندگی ما محتوا می دهد که از طریق ارتباط و تفکر بیشتر با خودتان، بهبود دادن ارزش های شخصی و جستجو درباره معنای زندگی به دست می آید. یکی از معناهای خاص تر معنویت همان باورهای دینی، مناجات کردن و اعتقاد به قدرت برتر خداوند می باشد. چگونه معنویت به رهایی از استرس کمک می کند؟ معنویت می تواند به شما در این زمینه ها کمک کند: برخی از راه های رهایی از استرس محسوس و مرئی می باشند از جمله ورزش کردن، خوردن غذای سالم و صحبت کردن با دوستان. اما یک راه غیر محسوس برای از بین بردن استرس، معنویت می باشد. به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين، معنویت تعاریف متفاوتی دارد، اما نقطه مشترک تمامی آنها این است که معنویت همان چیزی است که به زندگی ما محتوا می دهد که از طریق ارتباط و تفکر بیشتر با خودتان، بهبود دادن ارزش های شخصی و جستجو درباره معنای زندگی به دست می آید. یکی از معناهای خاص تر معنویت همان باورهای دینی، مناجات کردن و اعتقاد به قدرت برتر خداوند می باشد. چگونه معنویت به رهایی از استرس کمک می کند؟ معنویت می تواند به شما در این زمینه ها کمک کند:
کشف معنویت: قدم اول برای ایجاد و تقویت معنویت، کشف و شناخت خود است. اینها سوالاتی هستند که با پرسیدن آنها از خودتان می توانید تجربیات و ارزش های معنوی تان را ارزیابی کنید:
پاسخ به این سوالات به شما کمک می کند مهمترین افراد و تجربیات را در زندگی خود را مشخص کنید. با این اطلاعات شما می توانید روی فعالیت ها و افرادی که باعث ایجاد معنویت در زندگی شما شده اند، تمرکز کنید و آن را در خود رشد دهید.
پرورش معنویت: معنویت همچنین با خود درونی شما در ارتباط است به این منظور رعایت برخی نکات پیشنهاد می شود:
معنویت و کمک به تقویت روابط: معنویت می تواند روابط شما را با دیگران گسترش دهد. این امر همچنین باعث می شود که شما احساس بهتر و عمیق تری نسبت به جایگاه تان در زندگی داشته باشید. ارتباط با خانواده را در اولویت روابط تان قرار دهید. نقاط مثبت و خوب را در خود و دیگران پیدا کنید و دیگران را آنگونه که هستند، بپذیرید بدون آنکه در موردشان قضاوتی بکنید. در فعالیت های خیر داوطلبانه شرکت کنید. به داشتن یک زندگی معنوی ادامه دهید با درون خود دائما در ارتباط باشید و با کسانی در تماس باشید که به تقویت کیفیت زندگی شما کمک کنند. گاهی ممکن است با افزایش سن و کسب تجربیات متفاوت، مفهوم شخصی شما از معنویت تغییر کند اما اجازه دهید که این مفهوم پایه اساسی زندگی شما بوده و راه رهایی شما از انواع استرس های کوچک و بزرگ باشد و هدفمندی شما را در زندگی تضمین کند. منبع: پیشگیری نوین
[ چهارشنبه 29 خرداد 1392 ] [ 07:01 ] [ mahmoodi ]
|
| |
