آموزش پیش از ازدواج‘ خانواده‘ مهارتهای زندگی‘ وغیره
آموزشی
نويسندگان

 

نکاتی برای پرورش احساس رضایت از زندگی

آیا از اینکه همیشه منتظر باشید که شادی و خوشحالی به سراغ شما بیاید خسته شده اید؟ انتظار را رها کنید و شاد بودن را از همین امروز شروع کنید.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين، همه ما می دانیم که شادی با معجزه به دست نمی آید. همچنین شادی چیزی نیست که برای شما اتفاق بیافتد بلکه بذری است که شما آن را می کارید و محصولش را برداشت می کنید.

آنچه که علم درباره شاد زیستن به ما می گوید:

تحقیقات نشان داده است بسیاری از عوامل ایجاد شادی به شخصیت، تفکر و رفتارهای افراد برمی گردد که قابل تغییر هستند. پس می توان نتیجه گرفت که شادی مهارتی آموختنی است.


ادامه مطلب
[ سه‌شنبه 28 خرداد 1392 ] [ 07:33 ] [ mahmoodi ]

تصمیم‌های درست راهی به سوی موفقیت‌تصمیم‌های درست راهی به سوی موفقیت‌

 

تصمیم گیری نامناسب بر زندگی افراد - بدون توجه بر سن و سال - تاثیر منفی می‌گذارند. وقتی تصمیم گیری نتیجه معکوس می‌‌دهد یعنی دلخواه ما نیست. از اشتباهی که مرتکب شدیم، ناراحت می‌شویم و به توانایی‌هایمان شک می‌کنیم و در تصمیم‌گیری‌های بعدی دچار تردید می شویم. بدتر از آن، تصمیم‌گیری های نامناسب به جسم و روح مان آسیب می‌زند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، این مساله زمانی مهم‌تر می‌شود که جوان‌ها قرار است در مورد مسائلی مثل مدیریت زمان، اولویت‌هایشان در زندگی و چشم‌انداز آینده تصمیم بگیرند.


ادامه مطلب
[ دوشنبه 27 خرداد 1392 ] [ 07:57 ] [ mahmoodi ]

بسیاری از افراد تاثیر عوامل محیطی بر اعتیاد به مواد مخدر و الکل را نادیده می گیرند. اما نتایج بررسی های دانشمندان نشان داده عوامل محیطی تاثیر بسیار زیادی در اعتیاد به مواد مخدر و الکل دارند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، دانشمندان دانشگاه هاروارد پس از پژوهش های طولانی پی بردند اکثر افرادی که در محیطی ناامن و مملو از مواد مخدر و الکل رشد می کنند در بزرگسالی معتاد می شوند. 

اعتیاد کودکان

بسیاری از کودکانی که آزار جنسی دیده اند با مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل سعی دارند از میزان درد و زجرشان بکاهند. آنها هر روز مخدر بیشتری


ادامه مطلب
[ دوشنبه 27 خرداد 1392 ] [ 07:54 ] [ mahmoodi ]
اعتماد به زندگی‌, نگرش به زندگی‌, بدی‌های زندگی
 
به یک مسئله فکر کنید که دوست دارید واقعاً درست شود. آیا باور دارید که درست می‌شود؟ شاید وقتش رسیده که اعتماد کنید.
 
واقعیت این است که همه چیز بالاخره درست می‌شود. زندگی بلد است از خودش مراقبت کند، چه شما بخواهید چه نخواهید. اگر نگاهی به زندگیتان بیندازید متوجه می‌شوید که همه اتفاق‌های آن در آخر درست شدند و به بهترین نتیجه رسیدند.
 
اعتماد یعنی نتیجه را فراموش کنید. باید باور کنید که اهداف و آرزوهایتان اگر اعتماد به تحقق آنها داشته باشید، به حقیقت می‌پیوندند. اعتماد مجانی است و اجازه می‌دهد زندگی مسیر خود را طی کند، حتی اگر از آینده واهمه داشته باشید. اگر فقط کمی بیشتر اعتماد می‌کردید، زندگیتان چطور بود؟
 
دوست دارید اعتماد بیشتری به زندگی‌تان داشته باشید؟ این مراحل ساده را دنبال کنید:

 


ادامه مطلب
[ یکشنبه 26 خرداد 1392 ] [ 07:28 ] [ mahmoodi ]

اغلب دستوراتی که والدین به فرزندان می دهند موثر واقع نمی شود. یکی از مشکلات والدین روش دستور دادن به فرزند است تا کودک آن را به خوبی درک و اجرا کند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، دستورهایی که معمولاً موثر واقع نمی‌شوند دارای خصوصیات زیر هستند:

1- دستورهای زنجیره ای:


ادامه مطلب
[ یکشنبه 26 خرداد 1392 ] [ 07:06 ] [ mahmoodi ]

تقریبا تمام متخصصان و روان شناسان کودک معتقدند کودک شاد ویژگی های خاصی دارد که او را از سایر همسالان اش متمایز می کند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، برخی از این ویژگی ها عبارتند از: اعتماد به نفس، آرامش، درک بهتر محیط، اجتماعی بودن، خوش بینی و... روان شناسان باور دارند والدین نقش اساسی در شاد، غمگین و مضطرب بودن فرزند دارند. برای تربیت فرزندی شاد می توان از هفت توصیه زیر استفاده کرد. " باید توجه داشت شاد بودن تفاوت آشکاری با لوس بودن دارد. "

1- تعریف کردن خاطرات کودکی


ادامه مطلب
[ یکشنبه 26 خرداد 1392 ] [ 07:04 ] [ mahmoodi ]

بدن شما به چه مقدار خواب نیاز دارد؟همه ما تلاش می کنیم ساعات خواب خود را تا حد ممکن به حداقل برسانیم یا حداقل فکر می کنیم باید این کار را انجام دهیم. همیشه چیزهای جذابتر و مهمتری وجود دارد که به وقت و زمان کمتری نسبت به خواب نیاز دارد اما همانطور که ورزش و تغذیه برای سلامتی و شادابی لازم می باشد، خواب نیز ضرورت دارد.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين، کیفیت خواب شما


ادامه مطلب
[ پنج‌شنبه 23 خرداد 1392 ] [ 10:27 ] [ mahmoodi ]

محبت توانایی مغزی کودک راافزایش می دهد 

 

 

 

نوزادانی كه كمبود محبت دارند با خطر اختلال در رشد مغزی و مهارت های اجتماعی مواجهند.به نقل از مجله روانکاوی ژرمنی ، پزشكان بر این عقیده اند كودكانی كه در سال اول زندگی خود از كمبود محبت رنج می برند در معرض خطر اختلالات مغزی و مهارت های اجتماعی قرار دارند.

 

به گفته پزشكان: كودكان مادران مبتلا به مشكلات ذهنی بیشتر در معرض این خطر قرار دارند چرا كه رابطه این گروه از مادران با فرزندانشان طبیعی نیست در حالی كه نوزادان به تحریك و كنش های اجتماعی نیاز دارند تا توانایی های مغزی آن ها رشد كند.

 

نیاز كودكان به مهر و محبت به اندازه كافی شناخته شده است، اما این شناخت كه عشق و علاقه نه تنها در پختگی عاطفی نقش دارد بلكه ساختار مغز را نیز متاثر می‌كند، یافته جدیدی است .

 

به هنگامیكه دانشمندان كودكان یتیم یك كشور اروپای شرقی را مورد مطالعه قرار دادند، در مغز آنها "حفره سیاهی" یافتند . این همان بخش از مغز است كه مسوولیت رشد و تحول در درك احساس و ساخت، عملكرد و هضم عواطف، تجربه زیبایی و لذت، لیاقت و هنر رفتار و برخورد عاقلانه با دیگران را برعهده دارد.

 


ادامه مطلب
[ پنج‌شنبه 23 خرداد 1392 ] [ 08:01 ] [ mahmoodi ]

افرادی که در سنین کمتر از یک سال، محبت مادری را تجربه کرده اند، پس از رسیدن به سن بلوغ آسان تر از دیگران با مشکلات زندگی روبرو می شوند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین به نقل از نیویورک تایمز، نتایج مطالعات روانشناسان دانشگاه ایالتی ردآیلند آمریکا نشان می دهد انسان ها در هر محیط اجتماعی که متولد شوند، اگر زمانی که کمتر از هشت ماه دارند ، محبت مادری را تجربه کنند، در سن بلوغ، کمترین میزان خشونت، اضطراب و مشکلات روحی روانی را تجربه خواهند کرد.

این درحالی است که نتایج تحقیق دانشمندان دانشگاه ردآیلند نشان می دهد تفاوت چندانی در خلق و خوی دوران بلوغ افرادی که پیش از هشت ماهگی محبت اندک مادر را تجربه کرده اند وجود ندارد.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه 22 خرداد 1392 ] [ 06:58 ] [ mahmoodi ]

اضطراب به معنای فشار و نیرویی است که محركی در انسان ایجاد کند. اضطراب و فشارهای روانی پیامدهای مخرب به همراه دارند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، زیان سالانه اضطراب در ایالات متحده آمریکا 300 میلیارد دلار برآورده شده است. اضطراب كه همه آن را تجربه می‌كنند، احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم دلواپسی در مقابل خطری نامعلوم، درونی و مبهم است.

تپش قلب، احساس سرگیجه، تعریق، تكرر ادرار، دلشوره، بی‌قراری و قدم زدن، لرزش اندام، مورمور شدن انتهای اندام و اسهال از جمله علایم بارز و شایع اضطراب است. امروزه ثابت شده اختلال‌های اضطرابی در بروز یا تشدید بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی- عروقی، سرطان، دیابت، اختلال‌‌های گوارشی و روانی موثرند. اضطراب همچنین در بروز یا تشدید اختلالات جنسی زنان و مردان موثرند.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه 22 خرداد 1392 ] [ 06:55 ] [ mahmoodi ]
صفحه قبل1...5960616263...108صفحه بعد
درباره وبلاگ

به وبلاگ خودتان خوش آمدید >mohsen_mir@mihanmail.ir
امکانات وب
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران