|
آموزش پیش از ازدواج‘ خانواده‘ مهارتهای زندگی‘ وغیره آموزشی
| ||
|
اصول رسیدن به امیدواری و زندگی شادمانه مهمترین اصول روانی موثر در امیدواری:
الف- سبک گفتار (آهسته و کند) ب- محتوای گفتار (پرهیز از جملات منفی) ج- تماس چشمی (اجتناب از نگاه خیره) د- بیان چهرهای (پرهیز از چهره بی تفاوت) هـ- حرکات بیانگر (شور و شوق در رفتار) باورها و اعتقادات : باورداشتن یک زندگی هدفمند که مبتنی بر اصول فراگیر و جهانشمول است، امیداوری را در زندگی افزایش میدهد و روحیه توکلی به خالق یکتا، زندگی شادمانه را ایجاد میکند. مهمترین اصول زیستی مؤثر در امیدواری: ورزش کردن : جنبشهای عضلانی ، قدرت عکس العمل و استفاده مناسب از بازتابها را افزایش میدهد چون یکی از راههای رسیدن به امیدواری ، عکس العملهای مناسب و منطقی در برخورد با محرکهاست لذا شخصی که ورزش میکند دارای قدرت تصمیمگیری عملی بالاتری است و احساس رضایت شخصی افزایش مییابد. خندیدن (لبخندزدن): خندیدن نیز نوعی ورزش صورت و حالتهای عضلانی چهره است که در احساس مثبت امیدواری و رضایت از زندگی نقش مهمی دارد [ پنجشنبه 31 مرداد 1392 ] [ 21:24 ] [ mahmoodi ]
|
| |