فشار کار بیش از اندازه عامل بی خوابی و اعتیاد

دانشمندان مدرسه پزشکی " پرل من " دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند افرادی که در محل کارشان فعالیت فیزیکی سنگین انجام می دهند خواب شبانه شان کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت است.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين نتایج بررسی های گذشته پژوهشگران نشان داده بود کم خوابی یا پر خوابی سلامت انسان را به خطر می اندازد و سبب بروز دیابت، چاقی، بیماری قلبی، افسردگی، اضطراب، مصرف مواد مخدر، نوشیدن الکل و اعتیاد می شود.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا الگوی خواب و شغل بیش از 17 هزار نفر را بررسی کردند. آنها فعالیت های شغلی را به سه گروه زیر طبقه بندی کردند:

1- بدون حرکت ( نشسته یا ایستاده )

2- متوسط ( راه رفتن )

3- شدید ( فعالیت های فیزیکی )

مقایسه مشاغلی که فعالیت فیزیکی اندک دارند با مشاغلی که فعالیت های متوسط و شدید فیزیکی ( کارکنان شرکت پست و کارگران ساختمانی ) دارند نشان داد کارکنان شرکت پست و کارگران ساختمانی خواب شبانه شان کمتر از 5 ساعت یا بیشتر از هفت ساعت است.

پژوهشگران یافته های خود را به سه بخش تقسیم کردند که عبارتند از:

1- افرادی که ساعت های طولانی کار می کنند شب ها راحت نمی خوابند. به همین دلیل مخدر مصرف می کنند و الکل می نوشند تا آرام شوند و به خواب بروند.

2- افرادی که مشاغل پر اضطراب دارند، برای از میان بردن اضطراب و دلشوره مخدر مصرف می کنند.

3- افرادی که کارهای یدی انجام می دهند ( کارگران ساختمانی ) به دلیل فشار شدیدی که به بدن شان وارد می شوند ساعت های متمادی در رختخواب بیدار می مانند. آنها برای رهایی از بی خوابی و خستگی مفرط مخدر مصرف می کنند و الکل می نوشند.